Comment bien choisir la meilleure chaise romaine ?

Une chaise romaine est un appareil de musculation complet grâce auquel vous pourrez accomplir différents exercices sur une seule et même machine. Vous retrouvez des chaises romaines dans tous les clubs de sport et vous pourrez ainsi travailler plusieurs groupes de muscles. Cependant, alors que la musculation chez soi s’est démocratisée, vous pouvez maintenant l’acheter pour l’utiliser chez vous. Ainsi, vous pourrez profiter de nombreux exercices de musculation sans même avoir à sortir de chez vous. De plus, si son achat représente un certain investissement, il devient vite rentable car vous n’aurez plus besoin de payer un abonnement dans une salle de sport.

Qu’est-ce qu’une chaise romaine ?

Egalement appelée power tower ou station de traction, une chaise romaine est un appareil de musculation dont le but est de faire travailler les abdominaux. Il s’agit d’une chaise sur laquelle le dos est soutenu par un support et les bras sont bien calés. Elle vous permettra de remonter les genoux vers la poitrine sans mouvement de haut-et-vient. Cependant, une chaise romaine est un appareil qui n’est pas pliable, ce qui fait que vous devrez prévoir un espace suffisant pour pouvoir l’installer dans votre logement. La chaise romaine est un appareil idéal surtout si votre objectif est de vous muscler le haut du corps, notamment les épaules, les bras, les pectoraux ou les abdominaux.

Les critères d’achat d’une meilleure chaise romaine :

Même si la chaise romaine ne fait pas partie des appareils de musculation les plus chers, ils représentent cependant un certain investissement. C’est pour cela qu’avant d’acheter une chaise romaine, il vaut mieux examiner différents critères pour se rendre compte de celle qui convient le mieux à vos besoins.

Les poignées :

Elles sont disponibles sur toutes les chaises romaines de type station de dips. Ce sont des poignées antidérapantes qui permettent de faire des leg raises grâce à la présence d’un dossier et d’avant-bras rembourrés. De plus, la plupart des appareils sur pieds sont également équipés d’une barre de traction qui est placée sur le haut de la machine. Sa hauteur est située entre 2 mètres et 2 mètres 30. Cependant, veillez à avoir une hauteur de plafond d’au moins 20 à 30 cm de plus que la hauteur de votre barre de traction. Certaines de ces barres de tractions sont équipées de poignées qui vous permettront de faire travailler différents groupes musculaires. Sur certains modèles, vous trouverez même des poignées pour faire des pompes.

Le poids :

Le poids qu’elle peut supporter est également un critère important . La charge maximale d’une chaise est située entre 100 et 200 kilogrammes. Vous devez faire attention à ce poids maximal supporté pour utiliser votre chaise en toute sécurité. En effet, étant donné que vous travaillerez avec la force de vos bras et votre seul poids, vous devez choisir un modèle qui supporte un poids largement supérieur au votre pour éviter tout risque de basculement de votre chaise.

L’emcombrement :

Il faut garder en tête qu’à la base, c’est des appareils qui sont prévus pour les clubs de sport. Ils sont donc assez encombrants, et ce même si les constructeurs les font de moins en moins encombrant. De plus, c’est un appareil qui n’est pas pliable, ce qui fait que vous devez prévoir un espace suffisant pour pouvoir le laisser monté en permanence. Enfin, si votre chaise est équipée d’une barre de traction, prévoyez une hauteur de plafond suffisante pour éviter de vous cogner la tête pendant vos tractions. L’idéal est de compter 20 à 30 cm de plus que la hauteur à laquelle se trouve la barre de traction.

Les chaises romaines que nous préférons :

1. La meilleure chaise romaine TecTake :

Prix et disponibilité

Il s’agit de l’une des toutes meilleures chaises romaines disponibles sur le marché. Elle vous entrainera tout au long de vos entraînements de musculation et vous permettra de varier au maximum les exercices que vous effectuerez. Ses dimensions totales sont de 180 x 95 x 210 cm. Vous devrez donc prévoir suffisamment d’espace pour être à l’aise lors de vos séances de sport. Elle dispose également d’une barre de traction qui est située à 2,10 mètres du sol est vous permettra de faire des tractions ouvertes ou serrées et ainsi de solliciter vos triceps et vos biceps. De plus, sachez que vous pourrez prendre appui sur les barres en équerre qui sont placés sur les pieds de la chaise pour vous aider à hisser à la barre de traction.

Cette chaise peut supporter un poids allant jusqu’à 120 kilogrammes. Du même côté, vous trouverez une station de leg raises qui vous permettra de travailler votre ceinture abdominale. Afin d’assurer votre plus grand confort, vous trouverez des coussins rembourrés qui vous permettront de reposer vos bras et des poignées antidérapantes pour vous assurer de profiter d’une très bonne adhérence.

Enfin, pour profiter au maximum de cette chaise romaine, vous devrez prévoir un peu de place à l’arrière pour y placer le banc d’haltères. Il ne peut supporter que 60 kilogrammes mais présente l’avantage d’être pliable, ce qui vous permettra un gain de place important. Vous trouverez la chaise sur Amazon au prix de 139,90 Euros.

2. La chaise romaine We R Sport :

Prix et disponibilité

C’est l’une des chaises romaines qui propose le meilleur rapport qualité/prix. Cet appareil vous permet de travailler sur 5 machines différentes et vous permet de travailler tout le haut de votre corps, allant en partant des épaules jusqu’aux abdominaux. Avec des dimensions de 115 x 107 x 220 cm, cette chaise dispose d’une barre de traction qui est située à une hauteur de 2,20 mètres, ce qui fait que vous pourrez faire des tractions en tirage menton ou en traction ouverte en toute sécurité.

Ce qui fait que vous pourrez solliciter aussi bien vos muscles dorsaux que vos triceps. Du même côté que cette barre de traction, vous retrouverez également des cales pieds qui vous permettront de faire des abdominaux au sol. Ainsi, sous serez tout à fait en mesure de travailler tous les muscles de votre ceinture abdominale. De l’autre côté, vous trouverez également une station de dips.

Elle dispose d’un dossier et d’avant-bras équipés de coussins revêtus de vinyles pour profiter d’un plus grand confort lors de votre montée de genoux. De plus, grâce à ses poignées antidérapantes, vous pourrez profiter de la station de dips pour travailler vos pectoraux et vous avant-bras en toute sécurité. Toutes ces fonctionnalités auront bien évidemment un prix mais celui-ci sera vraiment raisonnable puisque vous trouverez la chaise We R Sport sur Amazon pour seulement 117,99 Euros.

3. La chaise Weider Power Tower :

La chaise romaine Weider Power Tower

Prix et disponibilité

Il s’agit de la meilleure chaise romaine pour la musculation. Grâce à cette chaise , vous pourrez en effet profiter de 4 exercices qui vous permettront de sculpter votre corps en toute sécurité. Vous pourrez ainsi travailler vos dorsaux, vos abdominaux, vos biceps et vos triceps avec un seul et même appareil. Avec cette chaise , vous pourrez également profiter d’un grand confort lors de vos exercices, étant donné qu’elle dispose d’un dossier et d’appui-bras rembourrés. De plus, les poignées antidérapantes vous permettront de travailler les montés de genoux sans pour autant glisser. Sur cette chaise , vous trouverez également 3 paires de poignées push up et pull up qui se situent à l’avant et à l’arrière de cette chaise et qui vous permettront de faire des tractions ouvertes ou fermées, mais aussi de travailler vos triceps et vos biceps. Vous pourrez également profiter d’espace pour faire vos pompes.

La chaise Weider Power Tower dispose également d’une barre de tractions qui vous permettra même de faire des tractions menton sans autant être gênés. Veillez cependant à vous assure d’avoir une hauteur de plafond suffisante pour éviter de vous cogner la tête pendant vos tractions. Le seul véritable inconvénient de cette chaise est que les poignées pour faire des pompes sont situées à l’arrière de l’appareil, ce qui fait que vous devrez prévoir suffisamment de place à l’arrière de l’appareil. Vous pourrez le trouver sur Amazon au prix de 175,52 Euros.

En conclusion :

Les chaises romaines sont des appareils de musculations que l’on trouve traditionnellement dans toutes les salles de sports. Mais depuis quelques années, on les retrouve également chez les particuliers. Cependant, cet achat demeure assez compliqué et vous pourriez avoir quelques difficultés à choisir le modèle qui convient le plus à vos besoins. C’est pour cela que ce guide sera très utile. Il vous indiquera notamment que vous devez observer les poignées, le poids et l’encombrement de votre chaise romaine avant de faire le moindre achat. Surtout que, même si son prix est un peu moins élevé que certains autres appareils, il s’agit tout de même d’un petit investissement.